慕课-云南城市建设职业学院

健身气功

课程类型：选修课

发布时间：2022-11-24 11:19:42

主讲教师：

课程来源：

建议学分：0.00分

课程编码：mk000869

课程介绍

课程目录

教师团队

课程

1.1]--功法源流.mp4 （8分钟）

1.2]--功法特点.mp4 （7分钟）

1.3]--功法价值.mp4 （4分钟）

2.1]--预备势.mp4 （6分钟）

2.2.1]--第一势导语.mp4 （2分钟）

2.2.2]--第一势01动作说明(2).mp4 （2分钟）

2.2.3]--第一势02动作要领.mp4 （2分钟）

2.2.4]--第三势03呼吸方法.mp4 （2分钟）

2.2.5]--第一势04意念活动.mp4 （3分钟）

2.2.6]--第一势05功理与作用.mp4 （2分钟）

2.2.7]--第一势06动作演示.mp4 （2分钟）

2.3.1]--第二势导语.mp4 （2分钟）

2.3.2]--第二势01动作说明.mp4 （3分钟）

2.3.3]--第二势02动作要领.mp4 （2分钟）

2.3.4]--第二势03呼吸方法.mp4 （2分钟）

2.3.5]--第二势04意念活动.mp4 （4分钟）

2.3.6]--第二势05功理与作用.mp4 （4分钟）

2.3.7]--第二势06动作演示.mp4 （2分钟）

2.4.1]--第三势导语.mp4 （2分钟）

2.4.2]--第三势01动作说明.mp4 （3分钟）

2.4.3]--第三势02动作要领.mp4 （2分钟）

2.4.4]--第三势03呼吸方法.mp4 （3分钟）

2.4.5]--第三势04意念活动.mp4 （5分钟）

2.4.6]--第三势05功理与作用.mp4 （4分钟）

2.4.7]--第三势06动作演示.mp4 （2分钟）

2.5.1]--第四势导语.mp4 （3分钟）

2.5.2]--第四势01动作说明.mp4 （4分钟）

2.5.3]--第四势02动作要领.mp4 （2分钟）

2.5.4]--第四势03呼吸方法.mp4 （2分钟）

2.5.5]--第四势04意念活动.mp4 （3分钟）

2.5.6]--第四势05功理与作用.mp4 （3分钟）

2.5.7]--第四势06动作演示.mp4 （3分钟）

2.6.1]--第五势导语20220207(1).mp4 （3分钟）

2.6.2]--第五势01动作说明20220207.mp4 （5分钟）

2.6.3]--第五势02动作要领.mp4 （2分钟）

2.6.4]--第五势03呼吸方法20220207.mp4 （5分钟）

2.6.5]--第五势04意念活动20220207.mp4 （3分钟）

2.6.6]--第五势05功理与作用.mp4 （4分钟）

2.6.7]--第五势06动作演示20220207.mp4 （3分钟）

2.7.1]--第六势导语.mp4 （2分钟）

2.7.2]--第六势01动作说明.mp4 （3分钟）

2.7.3]--第六势02动作要领.mp4 （1分钟）

2.7.4]--第六势03呼吸方法.mp4 （2分钟）

2.7.5]--第六势04意念活动.mp4 （3分钟）

2.7.6]--第六势05功理与作用.mp4 （4分钟）

2.7.7]--第六势06动作演示.mp4 （3分钟）

2.8.1]--导语.mp4 （5分钟）

2.8.2]--01动作说明.mp4 （6分钟）

2.8.3]--02动作要领.mp4 （3分钟）

2.8.4]--03呼吸方法.mp4 （2分钟）

2.8.5]--04意念活动.mp4 （3分钟）

2.8.6]--05功理与作用.mp4 （4分钟）

2.8.7]--06动作演示.mp4 （5分钟）

2.9.1]--第八势导语.mp4 （4分钟）

2.9.2]--01动作说明.mp4 （5分钟）

2.9.3]--02动作要领.mp4 （2分钟）

2.9.4]--03呼吸方法.mp4 （2分钟）

2.9.5]--04意念活动.mp4 （3分钟）

2.9.6]--05功理与作用.mp4 （2分钟）

2.9.7]--06动作演示.mp4 （4分钟）

2.10.1]--第九势导语.mp4 （3分钟）

2.10.2]--02动作要领.mp4 （3分钟）

2.10.3]--02动作要领.mp4 （3分钟）

2.10.4]--03呼吸方法.mp4 （2分钟）

2.10.5]--04意念活动.mp4 （3分钟）

2.10.6]--05功理与作用.mp4 （3分钟）

2.10.7]--06动作演示.mp4 （4分钟）

2.11.1]--第十势导语20220206.mp4 （3分钟）

2.11.2]--第十势01动作说明20220206.mp4 （4分钟）

2.11.3]--第十势02动作说明.mp4 （4分钟）

2.11.4]--第十势03呼吸方法.mp4 （2分钟）

2.11.5]--第十势04意念活动.mp4 （2分钟）

2.11.6]--第十势05功理与作用.mp4 （3分钟）

2.11.7]--第十势06动作演示20220206.mp4 （3分钟）

2.12.1]--第十一势导语(1).mp4 （3分钟）

2.12.2]--第十一势01动作说明.mp4 （6分钟）

2.12.3]--第十一势02动作要领.mp4 （4分钟）

2.12.4]--第十一势03呼吸方法.mp4 （1分钟）

2.12.5]--第十一势04意念活动.mp4 （3分钟）

2.12.6]--第十一势05功理与作用.mp4 （5分钟）

2.12.7]--第十一势06动作演示.mp4 （4分钟）

2.13.1]--导语.mp4 （3分钟）

2.13.2]--01动作说明.mp4 （4分钟）

2.13.3]--02动作要领.mp4 （3分钟）

2.13.4]--03呼吸方法.mp4 （2分钟）

2.13.5]--04意念活动.mp4 （3分钟）

2.13.6]--05功理与作用.mp4 （4分钟）

2.13.7]--06动作演示.mp4 （4分钟）

2.14.1]--收势导语.mp4 （3分钟）

2.14.2]--01动作说明.mp4 （5分钟）

2.14.3]--02动作演示.mp4 （4分钟）

3.1]--健身气功·易筋经缩短版慢速完整演示(151MB).mp4 （13分钟）

4.1]--01健身气功明目功（成人版）功法源流20210718.mp4 （6分钟）

4.2]--02健身气功明目功（成人版）功法特点20210718.mp4 （7分钟）

4.3]--10【分级分层教学说明】健身气功明目功（成人版）功法202107.mp4 （3分钟）

5.1.1]--0301【第一式伸展乾坤舒木轮】动作说明0720.mp4 （12分钟）

5.1.2]--0302【第一式伸展乾坤舒木轮】易犯错误与纠正.mp4 （5分钟）

5.1.3]--0303【第一式伸展乾坤舒木轮】呼吸方法.mp4 （2分钟）

5.1.4]--0304【第一式伸展乾坤舒木轮】技术要点.mp4 （7分钟）

5.1.5]--抱元桩-意念活动.mp4 （4分钟）

5.1.6]--0306【第一式伸展乾坤舒木轮】功理与作用.mp4 （5分钟）

5.2.1]--0401【第二式左右引臂运火轮】动作说明.mp4 （15分钟）

5.2.2]--0402【第二式左右引臂运火轮】易犯错误与纠正.mp4 （8分钟）

5.2.3]--0403【第二式左右引臂运火轮】呼吸方法.mp4 （2分钟）

5.2.4]--0404【第二式左右引臂运火轮】技术要点.mp4 （8分钟）

5.2.5]--0405【第二式左右引臂运火轮】意念活动.mp4 （4分钟）

5.2.6]--0406【第二式左右引臂运火轮】功理与作用.mp4 （3分钟）

5.3.1]--0501【第三式环臂转睛培土轮】动作说明.mp4 （9分钟）

5.3.2]--0502【第三式环臂转睛培土轮】易犯错误与纠正.mp4 （5分钟）

5.3.3]--0503【第三式环臂转睛培土轮】呼吸方法.mp4 （2分钟）

5.3.4]--0504【第三式环臂转睛培土轮】技术要点.mp4 （6分钟）

5.3.5]--0505【第三式环臂转睛培土轮】意念活动.mp4 （2分钟）

5.3.6]--0506【第三式环臂转睛培土轮】功理与作用.mp4 （3分钟）

5.4.1]--0601【第四式丹田开合调金轮】动作说明.mp4 （11分钟）

5.4.2]--0602【第四式丹田开合调金轮】易犯错误与纠正.mp4 （9分钟）

5.4.3]--0603【第四式丹田开合调金轮】呼吸方法.mp4 （1分钟）

5.4.4]--0604【第四式丹田开合调金轮】技术要点.mp4 （7分钟）

5.4.5]--0605【第四式丹田开合调金轮】意念活动.mp4 （4分钟）

5.4.6]--0606【第四式丹田开合调金轮】功理与作用.mp4 （2分钟）

5.5.1]--0701【第五式推掌抚耳润水轮】动作说明.mp4 （8分钟）

5.5.2]--0702【第五式推掌抚耳润水轮】易犯错误与纠正.mp4 （6分钟）

5.5.3]--0703【第五式推掌抚耳润水轮】呼吸方法.mp4 （1分钟）

5.5.4]--0704【第五式推掌抚耳润水轮】技术要点.mp4 （5分钟）

5.5.5]--0705【第五式推掌抚耳润水轮】意念活动.mp4 （3分钟）

5.5.6]--0706【第五式推掌抚耳润水轮】功理与作用.mp4 （3分钟）

5.6.1]--0801【第六式点穴鸣鼓和五轮】动作说明.mp4 （14分钟）

5.6.2]--0802【第六式点穴鸣鼓和五轮】易犯错误与纠正.mp4 （11分钟）

5.6.3]--0803【第六式点穴鸣鼓和五轮】呼吸方法.mp4 （2分钟）

5.6.4]--0804【第六式点穴鸣鼓和五轮】技术要点.mp4 （5分钟）

5.6.5]--0805【第六式点穴鸣鼓和五轮】意念活动.mp4 （4分钟）

5.6.6]--0806【第六式点穴鸣鼓和五轮】功理与作用.mp4 （3分钟）

5.7]--09【收势】健身气功明目功（成人版）.mp4 （5分钟）

6.1]--11【学练注意事项】健身气功明目功（成人版）功法20210718.mp4 （5分钟）

6.2]--健身气功·大舞的完整演练.mp4 （15分钟）